LA  SÉANCE : un APPRENTISSAGE

DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE :

Une séance se déroule dans une atmosphère calme.
Elle se déroule en petits groupes ou en rencontres individuelles.
Chaque séance peut durer 60 ou 90 minutes.
 
Les mouvements sont lents et intégrés à la respiration.
Ils sont exécutés dans différentes positions (assis, debout, couché sur le dos ou sur le côté etc) et selon vos capacités physiques.
Une variété d’accessoires (tels des ballons, des bâtons, des coussins, des bancs etc) est utilisée.
Les mouvements sont guidés par Monique Marien, une praticienne diplômée et reconnue avec plus de 30 ans d’expérience.
 
 
                              
DESCRIPTION DES MOUVEMENTS :
 
Toujours soucieuse de respecter votre condition et vos besoins, Monique Marien agit avec efficacité en sélectionnant une variété de mouvements qui explorent :
- le dégagement respiratoire
- l’étirement et le renforcement musculaire
- la mobilisation articulaire
- l’alignement du système musculo-squelettique
- le relâchement et la relaxation profonde physique et mentale.
 
 

CALENDRIER :

- Séances de groupe hebdomadaires.
- Séances individuelles sur rendez-vous.
- Service le jour et le soir.
- Suite à l’inscription, un entretien privé incluant une lecture corporelle se déroule afin d’ouvrir un dossier. Ce dossier vous suivra tout au long de votre apprentissage en Gymnastique.

VENEZ FAIRE UN ESSAI AVANT DE VOUS ENGAGER !