Gymnastique Holistique et Respiration
article rédigé par Monique Marien
ACTION DE LA G.H. SUR LES POUMONS
Les poumons contribuent à nourrir et nettoyer les tissus. Une respiration de qualité augmente le volume d’air dans le corps, oxygène les cellules et facilite l’évacuation de gaz carbonique. Par la Gymnastique Holistique, la personne apprend à « laisser vivre sa respiration » sans intervenir de façon technique. Le mouvement respiratoire reprend ainsi son rythme, sa puissance, son amplitude et sa vitesse.
Des mouvements d’assouplissement de la région thoracique et de la ceinture scapulaire jusqu’au bout des doigts ont une action sur les poumons.
